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  • ARTICULOS

    La trampa de enfocarte sólo en el fin

    ¿Te ha pasado que quieres cruzar la calle y ves que el semáforo ya está amarillo y te aceleras porque quieres pasar en ese mismo momento al otro lado de la calle? ¿has tenido la necesidad de no parar de…

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    El principio de NO HACER

    Por Ted Dimon Aunque muchos de nosotros creemos que podemos abordar la tensión por medio de estirar o intentar relajar activamente nuestros músculos, es esencial reconocer desde el principio que no podemos establecer longitud muscular apropiada realizando acciones, corrigiendo aquello…

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    La Técnica Alexander y la ejecución musical

    Es sabido las grandes tensiones que sufren los estudiantes de música al aprender a tocar un instrumento, así como también los músicos profesionales cuando por ensayar de manera excesiva o tocar sin el debido cuidado y autobservación se lesionan y…

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    Cuello de Computadora

    Parte 4 de 4 – Por Patrick Johnson (*) En los 3 blogs previos he discutido el hábito pernicioso de jalar la cabeza hacia delante y tensar el cuello cuando trabajamos en la computadora – ahora me dirijo a las…

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    Cuello de Computadora

    Parte 3 de 4 – Por Patrick Johnson ¿Qué vamos a hacer con estos profundos hábitos posturales cuando nuestro trabajo involucra estar sentado de manera prolongada y utilizar la computadora? ¿Es posible que podamos romper estos hábitos? La respuesta es…

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    Cuello de Computadora

    Parte 2 de 4 – Por Patrick Johnson (*) En el blog anterior, te pedí que notaras cómo jalas tu cabeza hacia adelante y hacia abajo sin una razón aparentemente buena, lo que llamamos “cuello de computadora”. En este blog…

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    Cuello de Computadora

    Parte 1 de 4 – por Patrick Johnson (*) ¿Por qué razón solemos tensar nuestro cuello y hombros cada vez que nos sentamos frente a la computadora? ¿Sabías que cuando te concentras, o cuando estás estresado, tu sistema nervioso jala…

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    Cómo transformar las emociones

    ¿Qué son las emociones? Según el diccionario, emoción es una turbación súbita o agitación pasajera producidas por un sentimiento de miedo, sorpresa, alegría, cólera, etc. Es evidente que una definición así no puede explicar los complejos cambios fisiológicos y químicos…