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![APRENDE CÓMO TOCAR Y CANTAR SIN ESFUERZO.png](https://static.wixstatic.com/media/cc57ac_b9758640bf4945b98869ad669508ad4a~mv2.png/v1/fill/w_690,h_696,al_c,q_90,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/APRENDE%20C%C3%93MO%20TOCAR%20Y%20CANTAR%20SIN%20ESFUERZO.png)
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Hola! soy Pablo Buniak y me dedico a ayudar a los cantantes y a los músicos instrumentistas a lograr su mejor desempeño.
Les enseño cómo aprender a detectar aquellos hábitos y patrones de tensión muscular que interfieren en su práctica musical, y a desarrollar nuevos hábitos más saludables, que se traduzcan en mayor libertad física y mental, para lograr una ejecución más libre, fluida y sin tensiones innecesarias.
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Cantante y Vocal Coach con más de 20 años de experiencia
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Licenciado en Educación Artística por la Universidad Veracruzana, México.
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Prof. de Técnica Alexander, Certificado por The Society of Teachers of the Alexander Technique, Londres, Inglaterra.
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¿QUÉ ES LA TÉCNICA ALEXANDER?
Es un método de reeducación psicofísica que va orientado a hacernos conscientes de los patrones y hábitos corporales, posturales y de movimiento que tenemos en nuestra vida cotidiana y que generan, de alguna u otra manera, el desarrollo de un uso inadecuado de nuestro organismo que poco a poco se ve afectado en su funcionamiento.
La Técnica es un medio para lograr mayor libertad física y de movimiento, quitar dolores, prevenir lesiones, mejorar el uso de la voz, reducir el estrés, mejorar la postura y la respiración y por sobre todo, crear nuevos hábitos saludables para optimizar cualquier actividad o profesión que se realice.
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![Iluminación rendimiento](https://static.wixstatic.com/media/734aa9588b494a28ab82ea14cd21e6af.jpg/v1/fill/w_488,h_325,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/734aa9588b494a28ab82ea14cd21e6af.jpg)
LA TÉCNICA ALEXANDER PARA MÚSICOS
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![1.png](https://static.wixstatic.com/media/cc57ac_be8f6394af4c4346b9fed95622006985~mv2.png/v1/crop/x_11,y_0,w_1115,h_1490/fill/w_396,h_529,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/1.png)
Como toda actividad cuyo instrumento fundamental es el propio cuerpo, en las artes escénicas, la Técnica Alexander permite mayor libertad y fluidez en el movimiento y de igual manera nos enseña a hacer consciente lo que sucede en todo el organismo al momento de ejecutar un instrumento, de cantar, bailar o actuar. Por otro lado, la toma de consciencia del propio organismo, y el trabajo profundo sobre la observación, desarrollan una mayor presencia escénica. “Presencia”, como una manera de estar en el aquí y en el ahora.
La Técnica es una maravillosa herramienta para deshacer aquellos puntos de tensión al momento de tocar y tomar consciencia de la sobreexigencia muscular que se ejerce innecesariamente, evitando así lesiones o patologías como la tendinitis, o la distonía, tan comunes entre los instrumentistas.
Los Cantantes, Actores, Locutores, Oradores o cualquier persona cuya profesión dependa del uso de la voz, desarrollan a partir de la técnica mayor capacidad y coordinación respiratoria, lo que permite que el canto, el habla, la declamación y el discurso sean mucho más libres, sin interferencias ni bloqueos producidos generalmente en la musculatura abdominal, o en la del cuello y espalda, así como también trastornos en la articulación temporomandibular.
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ALGUNAS DE LAS INSTITUCIONES PARA LAS QUE HE TRABAJADO
![Copia de logo instituciones (8).png](https://static.wixstatic.com/media/cc57ac_d2cc14fa1ddb438bbc44424678a75cef~mv2.png/v1/fill/w_759,h_427,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/Copia%20de%20logo%20instituciones%20(8).png)
![Minimalist Website Launch Computer Mockup Instagram Post (2).png](https://static.wixstatic.com/media/cc57ac_af27d4998436481e9a547f5f2398e8c1~mv2.png/v1/fill/w_584,h_290,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/cc57ac_af27d4998436481e9a547f5f2398e8c1~mv2.png)
![Copia de APRENDE CÓMO TOCAR Y CANTAR SIN ESFUERZO (7).png](https://static.wixstatic.com/media/cc57ac_a06c6d6684f54e5c8700ec89a003f405~mv2.png/v1/fill/w_243,h_243,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/Copia%20de%20APRENDE%20C%C3%93MO%20TOCAR%20Y%20CANTAR%20SIN%20ESFUERZO%20(7).png)
Carla Heyfte
Cantante de Teatro Musical
“Mi voz ha crecido y cambiado de tal manera que he conseguido mejores papeles como actriz y he ampliado por completo mi rango y mi repertorio."
![Copia de APRENDE CÓMO TOCAR Y CANTAR SIN ESFUERZO (8).png](https://static.wixstatic.com/media/cc57ac_fd9eabf023fd4091b6878680093d50f7~mv2.png/v1/fill/w_263,h_263,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/Copia%20de%20APRENDE%20C%C3%93MO%20TOCAR%20Y%20CANTAR%20SIN%20ESFUERZO%20(8).png)
Robert Mari
Director musical de Cowichan Consort Orchestra & Choir, Canada
"Me siento más ligero, más equilibrado y menos cansado al sentarme, pararme y caminar...
Muy, muy interesante.
Eres un excelente maestro. Gracias"
José Cayetano Hernández
![Copia de APRENDE CÓMO TOCAR Y CANTAR SIN ESFUERZO (9).png](https://static.wixstatic.com/media/cc57ac_d8e493f22241459b82cea78238f1f6c7~mv2.png/v1/fill/w_263,h_263,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/Copia%20de%20APRENDE%20C%C3%93MO%20TOCAR%20Y%20CANTAR%20SIN%20ESFUERZO%20(9).png)
Trompetista de la Orquesta Sinfónica de la Universidad de Guanajuato (OSUG), Mx.
“La Técnica Alexander me ha mostrado que el balance existe en todo lo que nos rodea en la vida diaria y en el cuerpo.
Me ha enseñado cómo enfocarme al tocar la trompeta.”
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