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Parte 2 de 4 - Por Patrick Johnson (*) En el blog anterior, te pedí que notaras cómo jalas tu cabeza hacia adelante y hacia abajo sin una razón aparentemente buena, lo que llamamos “cuello de computadora”. En este blog quiero contarte de qué manera estudios...

Parte 1 de 4 - por Patrick Johnson (*) ¿Por qué razón solemos tensar nuestro cuello y hombros cada vez que nos sentamos frente a la computadora? ¿Sabías que cuando te concentras, o cuando estás estresado, tu sistema nervioso jala tu cabeza hacia adelante y hacia abajo...

¿Qué son las emociones? Según el diccionario, emoción es una turbación súbita o agitación pasajera producidas por un sentimiento de miedo, sorpresa, alegría, cólera, etc. Es evidente que una definición así no puede explicar los complejos cambios fisiológicos y químicos en el cuerpo que se perciben como...

¿Sientes dolores musculares? ¿has probado hacer movimientos y ejercicios de relajación sin éxito alguno? Es muy común que cuando tenemos dolores ocasionados por tensión muscular recurramos a intentar relajar la zona del dolor sin conseguir resultados duraderos. Caso típico Tomemos un caso hipotético de un cantante llamado Fabián,...

Fragmento de “Mind & Body stress relief with the Alexander Technique”, de Richard Brennan Traducción Pablo Buniak Una respiración superficial puede también causar o exacerbar la ansiedad, preocupación, ataques de pánico y depresión; del mismo modo, todas estas condiciones es posible que causen interferencia con el mecanismo...