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¿Qué son las emociones? Según el diccionario, emoción es una turbación súbita o agitación pasajera producidas por un sentimiento de miedo, sorpresa, alegría, cólera, etc. Es evidente que una definición así no puede explicar los complejos cambios fisiológicos y químicos en el cuerpo que se perciben como...

¿Sientes dolores musculares? ¿has probado hacer movimientos y ejercicios de relajación sin éxito alguno? Es muy común que cuando tenemos dolores ocasionados por tensión muscular recurramos a intentar relajar la zona del dolor sin conseguir resultados duraderos. Caso típico Tomemos un caso hipotético de un cantante llamado Fabián,...

Fragmento de “Mind & Body stress relief with the Alexander Technique”, de Richard Brennan Traducción Pablo Buniak Una respiración superficial puede también causar o exacerbar la ansiedad, preocupación, ataques de pánico y depresión; del mismo modo, todas estas condiciones es posible que causen interferencia con el mecanismo...

Cuando los profesores de Técnica Alexander queremos definir de manera breve a nuestra Técnica solemos decir que se trata de un sistema de reeducación psicofísica.  ¿A qué nos referimos? Sabemos que efectivamente somos un cuerpo, que se desarrolla, nutre y evoluciona. Un cuerpo que nos permite transitar esta...

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