Fragmento de “Mind & Body stress relief with the Alexander Technique”, de Richard Brennan Traducción Pablo Buniak Una respiración superficial puede también causar o exacerbar la ansiedad, preocupación, ataques de pánico y depresión; del mismo modo, todas estas condiciones es posible que causen interferencia con el mecanismo...
Quienes han tomado clases de la Técnica Alexander y han comprobado sus beneficios suelen alentar a amigos y familiares a que también tengan su experiencia con la Técnica, creyendo que realmente necesitarían de ella. Quienes hemos hecho la formación como profesores de T. A. también...
Cuando los profesores de Técnica Alexander queremos definir de manera breve a nuestra Técnica solemos decir que se trata de un sistema de reeducación psicofísica. ¿A qué nos referimos? Sabemos que efectivamente somos un cuerpo, que se desarrolla, nutre y evoluciona. Un cuerpo que nos permite transitar esta...
Una de las definiciones de la palabra hábito según el diccionario de la Real Academia Española es: Modo especial de proceder o conducirse adquirido por repetición de actos iguales o semejantes, u originado por tendencias instintivas. Es decir que en relación a esta definición habría dos variantes en los que un determinado proceder se convertiría en hábito: la primera variante serían aquellos actos que...
Como profesor de la Técnica Alexander, ésta, es una pregunta que siempre está vigente, que nunca termina de responderse. Desde las primeras clases que tomé, pasando por mi formación y hasta la actualidad, existe en mí la necesidad de encontrar maneras de definirla, de encasillarla en...
Generalmente en nuestro diario vivir no nos detenemos a analizar de qué manera nos movemos, o si las acciones que realizamos tienen consecuencias negativas sobre nuestra funcionalidad corporal. Somos una totalidad músculo-esquelética que funciona las 24 horas del día, permitiéndonos realizar desde movimientos muy simples hasta...
F. M. Alexander siempre puso énfasis en que su Técnica era una manera de mejorar el desempeño en las actividades que realizamos, cuales quiera que sean. Siempre motivó a sus alumnos a no abandonar las actividades cotidianas de trabajo o hobby, aunque éstas fueran la...
Cuando F.M. Alexander, en su época de actor Shakesperiano, recitaba o declamaba, solía quedarse sin voz. Después de unos minutos de actuar su voz comenzaba a agotarse hasta casi desaparecer. A fines del siglo XIX la amplificación no era todavía una posibilidad, por lo tanto...
Charla realizada el 2 de abril de 2004, por Walter Carrington (*) Esta mañana quisiera hablar por unos instantes acerca de la vieja y recurrente cuestión sobre la Técnica Alexander, el trabajo que nosotros hacemos, y como ésta afecta y es afectada por nuestra vida emocional. Muy frecuentemente...
La Técnica Alexander y las posibilidades de elección. Dentro de las innumerables formas que hay de explicar lo que es la Técnica Alexander, suele decirse que es una Técnica que nos permite hacernos responsables de nuestras decisiones. ¿Qué es lo que esto significa? ¿Quiere decir acaso...