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Una de las definiciones de la palabra hábito según el diccionario de la Real Academia Española es: Modo especial de proceder o conducirse adquirido por repetición de actos iguales o semejantes, u originado por tendencias instintivas. Es decir que en relación a esta definición habría dos variantes en los que un determinado proceder se convertiría en hábito: la primera variante serían aquellos actos que...

Generalmente en nuestro diario vivir no nos detenemos a analizar de qué manera nos movemos, o si las acciones que realizamos tienen consecuencias negativas sobre nuestra funcionalidad corporal. Somos una totalidad músculo-esquelética que funciona las 24 horas del día, permitiéndonos realizar desde movimientos muy simples hasta...

Charla realizada el 2 de abril de 2004, por Walter Carrington (*) Esta mañana quisiera hablar por unos instantes acerca de la vieja y recurrente cuestión sobre la Técnica Alexander, el trabajo que nosotros hacemos, y como ésta afecta y es afectada por nuestra vida emocional. Muy frecuentemente...

La Técnica Alexander y las posibilidades de elección. Dentro de las innumerables formas que hay de explicar lo que es la Técnica Alexander, suele decirse que es una Técnica que nos permite hacernos responsables de nuestras decisiones. ¿Qué es lo que esto significa? ¿Quiere decir acaso...

Para conseguir un buen hábito, uno de nuestros peores enemigos es la gravedad. Así que tendremos que convertirla en aliada. Empezamos tumbados en el suelo, en posición supina, la cabeza apoyada sobre un par de libros. Éstos ayudarán a no inclinar la cabeza hacia atrás:...

Extracto de “On categorizing the Alexander Technique”  Por: Walter Carrington (*) El público en general conoce poco sobre la Técnica Alexander e inevitablemente la clasifica como una forma de terapia alternativa, cosa que no es. Es muy importante que tengamos una idea clara sobre dónde está la...

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