Los principales Conservatorios del mundo como Julliard de NY o The Royal Music Academy de Londres enseñan la Técnica Alexander a los músicos instrumentistas. En este artículo descubrirás cómo los músicos pueden benericiarse....
¿Sabías que la Técnica Alexander surge como un problema vocal de F. M. Alexander a fines del siglo XIX? Los mejores conservatorios del mundo tienen como materia obligatoria la Técnica Alexander. Si eres cantante, este artículo te interesará....
Todos los artistas escénicos experimentamos nervios antes de tocar o cantar en público. Pero ¿qué sucede cuándo esta emoción o conjunto de sensaciones se hacen crónicas? Los principios de la Técnica Alexander pueden ayudarte....
Entendiendo a la ansiedad ¿Qué es el trac? Cómo se manifiesta la ansiedad en nuestro cuerpo El patrón de sobresalto Pasos para amigarte con la ansiedad escénica Hacia la liberación Bibliografía Entendiendo a la ansiedad Estás en bambalinas a...
La semana pasada una alumna, que ya ha tomado varias clases de Técnica Alexander y a quien llamaré S., llegó a la clase y me dijo: “quiero decirte que me siento una nueva persona, camino con más confianza y ya no tropiezo.” Sentí una enorme alegría...
¿Te ha pasado que quieres cruzar la calle y ves que el semáforo ya está amarillo y te aceleras porque quieres pasar en ese mismo momento al otro lado de la calle? ¿has tenido la necesidad de no parar de leer un determinado libro solo...
Por Ted Dimon Aunque muchos de nosotros creemos que podemos abordar la tensión por medio de estirar o intentar relajar activamente nuestros músculos, es esencial reconocer desde el principio que no podemos establecer longitud muscular apropiada realizando acciones, corrigiendo aquello que pensamos está equivocado, asumiendo posturas...
Parte 4 de 4 - Por Patrick Johnson (*) En los 3 blogs previos he discutido el hábito pernicioso de jalar la cabeza hacia delante y tensar el cuello cuando trabajamos en la computadora – ahora me dirijo a las soluciones. Las instrucciones en este blog harán...
Parte 3 de 4 - Por Patrick Johnson ¿Qué vamos a hacer con estos profundos hábitos posturales cuando nuestro trabajo involucra estar sentado de manera prolongada y utilizar la computadora? ¿Es posible que podamos romper estos hábitos? La respuesta es sí, pero no es tan...
Parte 2 de 4 - Por Patrick Johnson (*) En el blog anterior, te pedí que notaras cómo jalas tu cabeza hacia adelante y hacia abajo sin una razón aparentemente buena, lo que llamamos “cuello de computadora”. En este blog quiero contarte de qué manera estudios...